寒い時は・・・

こんばんは。

また寒波がやってきております・・・(T_T)

生徒もインフルエンザや風邪で欠席者もまだいる状態で・・・

ですが、稽古に来る生徒達は元気・元気！！！(^^)

ただこう寒いとね(T_T)

ですから寒い時は走りましょう♪笑

足腰も鍛えれるし寒さもどこえやら？？

まさに一石二鳥！！(^^)

ただ走るだけでは面白くもないので・・

色々な合図に合わせてダッーシュ～～～♪

皆ｾﾞｪｾﾞｪ言いながらも頑張ります！

広い体育館お借りしているんだから有意義に使わなくっちゃ♪(^^)

反対向いて寝転がって合図と共にダッシュ

腕立て伏せして回数に達したらダッシュ（級によって回数は違います）笑

ジャンプして合図と共にダッシュ

やり出したら止まりません（笑）(^^)

あっ！皆がですよ（笑）

知らず知らずのうちに体力強化☆

皆良く頑張りました(^^)

押忍